Держать равновесие... Что это?
Уметь контролировать свои эмоции?

А что на счёт контроля эмоций спросите вы? А ничего! Бесконечно контролировать, любую эмоцию, не выйдет, будут срывы... Но можно не доводить до этого, если знать, что тебе и где слишком или не подходит совсем. И это не про контроль, это про осознанность, которая пробуждается в работе с психологом.

Место, которое будет комфортным для тебя где-то между этими полярностями и его важно найти, а для этого осознать, как я там, или там отказываюсь.

И то и другое положение не комфортно и не экологично..., но обе эти полярности показывают тебе некоторые точки, в которых, ты чувствуешь себя определенным образом

Например, ты привык терпеть... Обычно ты, не замечаешь, где тебе уже чего-то СЛИШКОМ, уже кто-то на шее и голове... Ты ходишь с этим "добром", пока невыносимость не станет опасной точкой существования и тогда из полярности "где все сидят на твоей голове и ты всем что то должен" ты наконец восстаёшь, скидываешь всех и оказываешься в другой полярности "не подходи ко мне и на пушечный выстрел".

Держать равновесие, это, например, не вваливается в одну из полярностей - место, где ты вдруг оказываешься, не в состоянии увидеть диапазон и вариатив...